白癜风该怎样预防比较有效果

　　西安仁爱白癜风医学研究院——白癜风(又称白斑)是一种常见的后天性色素减退性皮肤病,表现为局限性或泛发性色素脱失。目前,世界其他国家的发病率为百分之零点五到百分之四,我国发病率在百分之一左右,但近年来已呈现上升趋势,尤其是3至16岁的儿童及青少年发病率最高，给患者的精神带来常人难以想像的压力。

白癜风该怎样预防比较有效果

　　在我们当今的日常生活中，很多人对白癜风(又称白斑)都有了一定的认识，因为这是近几年来比较常见的一种疾病。这种疾病不痛不痒，但是最让人痛苦的事情就是会影响容貌，让人面目全非，这的确让人觉得很恐惧，那么预防白癜风的方法有吗?下面，我将为大家介绍一下。

　　1、不要暴晒：特别是夏天，不要出门暴晒，否则会增加得白癜风的几率，另外手术、过度的创伤、紧张的情绪，都要尽量避免，这些都是诱发的因素。

　　2、吃含铜的食物：多吃含铜的食物，这是为了增加黑色素，比如河蚌、毛蚶、田螺等等，此外，黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用。

　　3、吃含有酪氨酸及矿物质的食物：肉类、蛋类、动物肝脏类、豆类、蔬菜类、干果类中富含酪氨酸和矿物质的食物都可以多多进食，比如牛肉、猪肉、兔肉、鹌鹑蛋、鸡蛋、酸奶、茄子、萝卜、海带、黄豆、豌豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、葡萄干等。

　　4.加强体育锻炼：经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。

　　5.禁烟戒酒：避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

　　6.禁用维生素C药物或含维C的食物：维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。

　　7.避免接触酚、醌类化学物品：这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。了解怎样预防的知识需注意避免接触此类化学物品。

　　预防该病的方法主要就是这些，其实，人的身体最重要的是平衡，多了任何东西都不好，少了任何东西也不好，所以不要因为怕得病而狂吃某种事物，而少吃了其他食物，这样别的疾病也会找上门的。

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