白癜风患者怎样提高自己的免疫力呢

     白癜风患者怎样提高自己的免疫力呢  西安白癜风医院专家说，大家都知道，白癜风的发病和自身免疫力有很大的关系，那么，如果免疫力提高了，对白癜风的治疗有好处吗？  ►►►向您推荐阅读：    白癜风患者要怎样保持乐观心态

白癜风患者怎样提高自己的免疫力呢

    白癜风患者怎样提高自己的免疫力呢

    一、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，西安白癜风医院专家建议，我们应该保持积极向上的心态。消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。因材保持良好的积极的心态对白癜风诊治有很大的帮助。

    二、多参加一些锻炼。有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说：“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

    三、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

    四、放声大笑。生气和悲伤会损害健康，欢笑则起相反作用，开怀大笑可以使免疫细胞变得更加活跃。哪怕只是听到一个幽默笑话也会使免疫力提高。此外，欢笑还能促进循环和消化，降低血压，并缓解肌肉紧张。

    五、适当的晒晒太阳。日照还可以促进皮肤内黑色素的生成，增强皮肤对紫外线的抵抗力。最重要的是，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D3。维生素D3可以促进钙质的吸收和骨骼的生成。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

    白癜风患者怎样提高自己的免疫力呢

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